Crizele de furie ale copiilor pot fi momente dificile pentru părinți, testându-le răbdarea și abilitățile de gestionare a situațiilor tensionate. Înțelegerea și gestionarea adecvată a acestor situații sunt esențiale pentru a dezvolta relații sănătoase cu copiii și pentru a îi învăța modalități constructive de a-și exprima emoțiile. În acest articol, vom explora cateva sfaturi practice pentru părinți, care să-i ajute în gestionarea crizelor de furie ale copiilor.

  1. Mențineținerea calmului: Este crucial să rămâneți calm în fața crizelor de furie ale copiilor. Dacă și părintele devine frustrat sau supărat, situația poate deveni și mai tensionată. Respirați profund și încercați să vă păstrați echilibrul emoțional pentru a gestiona mai eficient situația. Puteti apela cu încredere la tehnici de mainfulness, care să vă ajute să râmâneți conectați în momentul prezent și să vă dați seama că aceste crize ale copiilor nu au legatură cu dumneavoastră.

  2. Comunicare empatică: Încurajați copilul să-și exprime sentimentele și ascultați-l cu atenție. Arătați empatie și încercați să înțelegeți de ce se simte astfel. O comunicare deschisă poate ajuta la dezvăluirea cauzelor ascunse ale furiei și la găsirea soluțiilor potrivite. Copilul are nevoie, în primul rând, să se simtă înțeles și acceptat așa cum este de către părinții lui, care reprezintă pentru el tot universul.

  3. Stabilirea unor rutine: Copiii se simt în siguranță într-un mediu stabil. O rutină bine stabilită poate reduce anxietatea și poate preveni apariția crizelor de furie. Creați un program regulat pentru activități precum masă, somn și timp de joacă. De asemenea, puteți crea cartonașe sau un tabel cu activitățile ce trebuie urmate în fiecare dimineața sau seara (de exemplu: ne trezim, ne spălăm fațan ne spălăm dinșii, ne schimbăm hainele, plecăm la gradiniță). Astfel copilul va privi mereu tabelul sau cartonașele și o să știe mereu ce urmează.

  4. Ofertați opțiuni: Acordați copiilor posibilitatea de a face alegeri, oferindu-le un sentiment de control asupra propriei lor viațe. De exemplu, le puteți permite să aleagă între două opțiuni rezonabile, oferindu-le astfel o senzație de independență. Plecați de la regulă și oferiți opțiuni care să se încadreze în respectarea regulii, însă copilul va alege, astfel ca avea mereu senzația că este cel care decide pentru el. În așa fel crizele de furie pot scădea în intensitate sau frecvență.

  5. Evitați etichetarea: Evitați să numiți copilul "rău" sau "neascultător". Concentrați-vă pe comportament, nu pe persoană. De exemplu, spuneți "gestul tău nu a fost potrivit" în loc de "ești un copil rău". Etichetarea persoanei în urma unui comportament, nu face decât să ducă la repetarea comportamentului (suntem ceea ce se spune despre noi că suntem).

  6. Stabiliți limite clare: Copiii au nevoie de limite clare pentru a se simți în siguranță. Stabiliți reguli consistente și explicați-le copiilor în mod clar. Aveți grijă să nu stabiliți foarte multe reguli în același timp, este de preferat să aveți 2-3 reguli în același timp, abia după ce sunt insușite mai puteți adauga reguli noi. Asigurați-vă întodeauna că înțeleg consecințele comportamentul lor, că aceste consecinșe le sunt explicate și că le înțeleg.

  7. Furnizați alternative pozitive: Învățați copiii să-și exprime frustrările într-un mod constructiv. Propuneți-le alternative pozitive, cum ar fi folosirea cuvintelor pentru a-și exprima nemulțumirile sau folosirea tehnicilor de relaxare, cum ar fi respirația profundă.

Gestionarea crizelor de furie ale copiilor necesită răbdare, empatie și o abordare consecventă. Prin adoptarea unor strategii practice, părinții pot contribui la dezvoltarea abilităților de gestionare a emoțiilor copiilor și la construirea unei relații sănătoase și de încredere.